Pe masura ce temperaturile cresc in timpul verii, persoanele care sufera de insuficienta cardiaca se confrunta cu provocari suplimentare in mentinerea sanatatii la cote optime. Insuficienta cardiaca este o afectiune grava, sub-diagnosticata, care poate influenta negativ calitatea vietii pacientilor si care, daca nu este gestionata corespunzator, poate duce la complicatii severe. In Romania, aproape 5% din populatia adulta sufera de insuficienta cardiaca, iar 1 din 2 persoane diagnosticate cu aceasta afectiune decedeaza in primii cinci ani de la diagnosticare. Anual, apar 44.000 de cazuri noi.

Recunoasterea simptomelor

Simptomele insuficientei cardiace pot varia de la usoare la severe, si includ:

• Cresterea in greutate din cauza retentiei de lichide si umflarea extremitatilor si abdomenului.
• Aport redus de sange la organele vitale, care poate cauza ameteli, oboseala si confuzie.
• Plamani congestionati, plini de lichid, ceea ce duce la dificultati de respiratie, tuse uscata sau respiratie suieratoare.
• Durere in piept si lesin in cazuri severe.

Sfaturi pentru gestionarea insuficientei cardiace in timpul verii

1. Hidratare corecta

Este esential sa va mentineti hidratati, dar fara a exagera: discutati cu medicul dumneavoastra despre cantitatea optima de lichide pe care ar trebui sa o consumati zilnic. In zilele foarte calde, ajustati cantitatea de lichide pentru a preveni deshidratarea (apa, ceai, compot, supe, dar nu sucuri carbogazoase).

2. Evitati expunerea la caldura extrema

Stati in interior in timpul orelor de varf ale caldurii (10:00 - 16:00). Daca trebuie sa iesiti, purtati haine lejere, din tesaturi naturale, deschise la culoare si folositi protectie solara. Ventilatia adecvata si aerul conditionat pot ajuta la mentinerea unei temperaturi confortabile in spatiile inchise.

3. Monitorizati greutatea

Verificati-va greutatea zilnic. O crestere rapida in greutate poate indica retentia de lichide, un simptom comun al insuficientei cardiace. Contactati medicul daca observati modificari semnificative.

4. Mentineti o dieta sanatoasa

Consumati alimente cu un continut scazut de sare si evitati alimentele procesate. Sarea in exces poate agrava retentia de lichide. Includeti in dieta fructe si legume proaspete si evitati bauturile alcoolice.

5. Respectati tratamentul prescris

Continuati sa luati medicamentele prescrise de medic si nu faceti schimbari fara a consulta specialistul. Monitorizarea regulata a tensiunii arteriale si a frecventei cardiace este cruciala.

6. Exercitii fizice usoare

Daca medicul va permite, mentineti un regim de exercitii fizice usoare. Activitatile precum mersul pe jos sau inotul pot fi benefice, dar evitati exercitiile intense in conditii de caldura extrema.

Concluzie

Gestionarea insuficientei cardiace in timpul verii necesita o atentie deosebita si respectarea stricta a recomandarilor medicale. Prin masuri preventive si un stil de viata sanatos, pacientii pot evita complicatiile si pot trai o viata mai sanatoasa. Daca aveti simptome de insuficienta cardiaca sau intrebari despre starea dumneavoastra de sanatate, consultati medicul pentru sfaturi si tratament adecvat.

Campania "Am insuficienta cardiaca, plec in vacanta!"

Asociatia Solidari pentru Sanatate, fondata pentru a ajuta pacientii diagnosticati cu afectiuni cronice, a lansat campania de informare si constientizare "Am insuficienta cardiaca, plec in vacanta!" pentru a educa pacientii si publicul larg despre riscurile insuficientei cardiace si masurile preventive necesare in sezonul cald. Campania, desfasurata in perioada iulie - septembrie 2024, va include activitati online si resurse disponibile pe paginile de Facebook "Solidari pentru Sanatate" si "Pacientul 2.0", estimand sa atinga peste 20.000 de vizualizari online. Campania este sprijinita de Boehringer Ingelheim si clinica Theracardia Brasov.

Pentru mai multe informatii, vizionati clipul informativ disponibil pe pagina de Facebook a Asociatiei Solidari pentru Sanatate.